Trainieren auf 2.000 m²

Ein gut geplantes und gezieltes Krafttraining macht stark, erhöht die Attraktivität und stärkt das Selbstbewusstsein. Bei aktiver Muskelkontraktion wird dein Knochenaufbau stimuliert – bei Passivität verlieren deine Knochen an Substanz. Eine gut entwickelte Muskulatur ist zudem der beste Schutz für deinen Bewegungsapparat, auch für Kapseln und Bänder. Freihantelbereich mit Schwerhanteln bis 60 kg inklusive.

Schlanker werden, mehr Leistung bringen, Stiegen mühelos steigen oder im Alltag nie wieder außer Atem geraten – ganz gleich, welche Motivation dich antreibt: Du nutzt unseren intelligenten Mix aus Cardio-Geräten mit Touchscreen-Konsole und TV. Auf Wunsch erhältst du vorab eine Leistungsdiagnostik, die dir die Sicherheit gibt, richtig zu trainieren.

Laufen, Rudern, Schlitten schieben, Lasten tragen, Wall Balls und vieles mehr – das ist HYROX! Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und mentale Stärke werden gleichermaßen trainiert, jede Übung lässt sich auf dein Level anpassen. Ideal für alle, die sportliche Herausforderungen lieben – im Kurs oder in deinem eigenen Trainingsplan.

Dein Körper und deine Muskulatur erhalten die Chance, sich harmonisch und deinem Körpertyp entsprechend zu entwickeln. Dafür stehen dir Seile, Bälle, Kettlebells, Sprungseile und weiteres Equipment auf der funktionellen Fläche zur Verfügung. Balancegefühl, Sicherheit und Muskeln kommen wie von selbst.

An der Technogym-Kinesis-Wand trainierst du mit einem dreidimensionalen Seilzug-System die Muskelgruppen, die für deine alltäglichen Bewegungsabläufe wichtig sind. Bei praktisch jeder Übung stärkst du automatisch deine Rumpfmuskulatur. Wir erstellen und zeigen dir gerne individuelle Übungen – so macht Training Spaß und bringt Erfolg.

Auf dem Sensopro trainierst du auf instabilen Bändern dein Gleichgewicht, deine Reaktion und deine Koordination – in jedem Alter und auf jedem Level. Die Übungsabfolge läuft über den Bildschirm. Ideal zur Sturzprävention, nach Verletzungen und als Ergänzung zum Krafttraining. Unsere Trainer schulen dich gerne ein.

Unser Gehirn steuert unseren Bewegungsapparat. Je besser diese Schaltungen trainiert sind, umso leichter fällt dir absolut alles im Alltag. Gezielte, abwechslungsreiche und witzige Übungen bringen allen Altersgruppen spürbare Fortschritte – vom Kind bis zur Seniorin.

Der Beckenboden ist eines der am meisten unterschätzten Trainingsorgane – und er betrifft Frauen wie Männer, junge wie ältere. Im Pelvi-Raum trainierst du ihn auf dem Beckenbodenstuhl gezielt und bequem in Alltagskleidung, begleitet von unseren Trainern. Ideal nach Schwangerschaften, bei Rückenbeschwerden oder einfach als Basis für einen starken Rumpf. Die Probesitzung ist kostenfrei – vereinbare sie einfach an der Rezeption.

Du willst nicht allein trainieren? Alle unsere Trainingsangebote kannst du auch gemeinsam mit anderen Mitgliedern in der Gruppe erleben. Durch die gegenseitige Motivation fällt es leichter, den inneren Schweinehund zu überwinden – und danach kannst du mit deinen neuen Freunden im Bistro gemütlich plaudern.

Dein persönlicher Trainer geht ganz auf deine individuellen Wünsche, Bedürfnisse und Trainingsziele ein – eine oder auch zwei Stunden lang. Personal Coaching ist ideal, wenn du individuelle Ziele in kurzer Zeit erreichen willst. Dabei begleiten dich unsere Trainer bei mentalen Themen genauso wie bei sportlichen Herausforderungen. Terminvereinbarung unter 01 343 0070 2301.

Fitte, motivierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter wünscht sich jedes Unternehmen. In speziellen Workshops stellen wir Ihrem Team die Mentaltechniken der Profis vor und bieten individuelle Trainingsprogramme vor Ort an. Sportliche Aktivität stärkt das Gemeinschaftsgefühl – und wir gewähren spezielle Mitarbeiterkonditionen.