Beckenbodentraining der anderen Art
Auf dem BetterPelvi-Stuhl trainierst du deinen Beckenboden in 28 Minuten – angezogen, im Sitzen, für Frauen wie Männer. Die Probesitzung ist gratis.
Die starke Mitte – für Frauen und Männer
Der Beckenboden trägt, stützt und hält – und wird trotzdem selten trainiert. Im Pelvi-Raum übernimmt ein Magnetfeld die Arbeit: Es löst in einer Sitzung bis zu 12.000 Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur aus, tiefer und intensiver, als es mit klassischen Übungen möglich ist. Du sitzt dabei einfach angezogen auf dem Stuhl.
Für Frauen
Schwangerschaft, Geburt, hormonelle Veränderungen oder einfach die Jahre: Der weibliche Beckenboden hat viel zu leisten. Das Training am Stuhl unterstützt dich bei
- Blasenschwäche & Inkontinenz
- Rückbildung nach der Schwangerschaft
- Wiederkehrenden Blasenentzündungen
- Rückenschmerzen & Haltungsschwäche
- Nachlassender Libido & Empfindsamkeit
- Stuhlinkontinenz
Für Männer
Beckenboden ist kein Frauenthema. Auch bei Männern entscheidet er über Kontrolle, Haltung und Potenz – besonders nach einer Prostata-Operation. Das Training unterstützt dich bei
- Blasenschwäche & Inkontinenz
- Aufbau nach Prostatektomie
- Erektionsstörungen & nachlassender Libido
- Rückenschmerzen & Haltungsschäden
- Mehr Stabilität und Leistung im Sport
- Stuhlinkontinenz
Magnetfeld statt Kegelübung
Der BetterPelvi-Stuhl arbeitet mit hochintensiver, fokussierter elektromagnetischer Stimulation (HI-EMT). Die Impulse dringen bis zu 8 cm tief ins Gewebe und erreichen auch die innerste Schicht des Beckenbodens – jene, die sich willentlich gar nicht anspannen lässt.
Der Beckenboden besteht aus drei Schichten. Die äußeren lassen sich mit Übungen trainieren, die innerste – sie hält rund 20 kg Organe – nicht. Genau dort setzt das Magnetfeld an.
Der Beckenboden ist zu schwach
Er stützt Organe und Blase nicht mehr ausreichend – mit spürbaren Folgen für Kontrolle, Haltung und Wohlbefinden.
Bis zu 12.000 Kontraktionen
Magnetwellen lösen die Kontraktionen aus und trainieren die gesamte Beckenbodenmuskulatur – Schicht für Schicht, ohne dass du etwas tun musst.
Kontrolle kommt zurück
Schon nach wenigen Sitzungen spüren viele ihren Beckenboden bewusst und können ihn gezielt anspannen. Darauf baut jedes weitere Training auf.
Eine Sitzung – so läuft sie ab
Keine Vorbereitung, kein Umziehen, keine Pause danach. Du kommst, setzt dich, trainierst – und gehst wieder in deinen Tag.
28 Minuten
So lange dauert eine Sitzung. Du sitzt bequem, liest oder plauderst – die Muskulatur arbeitet.
Angezogen
Trainiert wird in normaler, bequemer Kleidung. Schlüssel, Münzen und Handy legst du vorher ab.
Begleitet
Unser Team stellt den Stuhl ein, achtet auf die Haltung und passt die Intensität an dich an.
Ohne Ausfallzeit
Danach geht es direkt weiter in den Alltag. Ein leichter Muskelkater ist möglich – wie nach gutem Training.
Einzeln oder im Block
Einzelsitzung
Zum Kennenlernen oder als Auffrischung zwischendurch.
10er-Block
Der übliche Einstieg für einen spürbaren Aufbau – ab € 39 pro Sitzung.
20er-Block
Für ein längeres Aufbauprogramm – ab € 36 pro Sitzung.
Die erste Probesitzung ist gratis. Wie viele Sitzungen für dich sinnvoll sind, besprechen wir dabei – abhängig von Ausgangslage und Ziel. Mitglieder zahlen den ersten, Nichtmitglieder den zweiten Preis.
Komplette PreislisteIn Groß Enzersdorf und in Wien
Den BetterPelvi-Stuhl gibt es bei uns im JETZT! und im smileON Studio 1130 in Wien-Hietzing – such dir den Standort aus, der für dich näher liegt.
JETZT! Fitness- & Gesundheitszentrum
- Dr.-Karl-Renner-Ring 1b
2301 Groß Enzersdorf - +43 1 343 0070 2301
- hier@jetzt-fitness.at
- Täglich 06:00–22:00 Uhr
Im Pelvi-Raum, direkt neben dem Flexraum. Preise wie oben.
Probesitzung anfragensmileON Studio 1130
- Speisinger Straße 50
1130 Wien - +43 1 343 00 70 1130
- office1130@smileon.at
- Mo–Fr 06:30–20:30 · Sa 07:00–18:00 · So 07:00–16:00
Derselbe BetterPelvi-Stuhl, gleiches Konzept. Termine und Preise direkt im Studio.
smileon.at/studio1130Für wen das Training nicht geeignet ist
Das Magnetfeld wirkt tief – deshalb klären wir vor der ersten Sitzung mit einem kurzen Fragebogen ab, ob es für dich passt. Nicht geeignet ist das Training unter anderem bei:
- Schwangerschaft
- Herzschrittmacher, Defibrillator, Neurostimulator, Blasenschrittmacher oder Insulinpumpe
- Metallimplantaten im Becken- und Hüftbereich – etwa Hüftprothesen, Schrauben oder Clips
- Kupfer- oder Goldspirale
- Epilepsie, Herzerkrankungen und Herzrhythmusstörungen
- Krebserkrankung oder Schlaganfall
- Operationen in den letzten acht Wochen
- Metallhaltigen Tätowierungen oder Piercings im Intimbereich
Gut zu wissen
Abgeraten wird außerdem während der Menstruation und Stillzeit, bei akutem Harnwegsinfekt, fieberhaften Infekten, offenen Wunden, schmerzhaften Hämorrhoiden, Cochlea-Implantat und blutverdünnenden Medikamenten.
Kein Ersatz für ärztlichen Rat. Das Beckenbodentraining ist eine eigenverantwortlich durchgeführte Trainingsanwendung. Es ersetzt keine ärztliche Abklärung, Diagnose oder Behandlung – bei Beschwerden sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Häufige Fragen zum Beckenbodentraining
Ja – ein deutliches, aber nicht schmerzhaftes Ziehen und Pulsieren im Beckenboden, ähnlich einer kräftigen Muskelanspannung. Die Intensität stellt unser Team individuell ein und steigert sie von Sitzung zu Sitzung.
Nein. Du trainierst in normaler, bequemer Kleidung. Nur Metallgegenstände wie Schlüssel, Münzen oder das Handy legst du vorher ab.
Das hängt von deiner Ausgangslage und deinem Ziel ab. Viele nehmen ihren Beckenboden schon nach wenigen Sitzungen bewusster wahr; ein nachhaltiger Aufbau braucht mehrere Sitzungen über einige Wochen – dafür gibt es die 10er- und 20er-Blöcke. Was für dich passt, klären wir bei der gratis Probesitzung.
Unbedingt. Ein starker Beckenboden hilft Männern bei Blasenschwäche, nach einer Prostata-Operation, bei Erektionsstörungen und für mehr Stabilität im Sport. Der Ablauf ist derselbe wie bei Frauen.
Ja. Neben dem JETZT! in Groß Enzersdorf steht ein BetterPelvi-Stuhl auch im smileON Studio 1130 in der Speisinger Straße 50, Wien-Hietzing. Beide Studios gehören zusammen – such dir den Standort aus, der für dich näher liegt.
Ja. Das Beckenbodentraining steht allen offen – Mitglieder zahlen etwas weniger. Termin einfach an der Rezeption, telefonisch oder über das Kontaktformular vereinbaren.
Nein. Der Stuhl ergänzt gezieltes Training und Therapie, weil er Muskelschichten erreicht, die du willentlich nicht ansteuern kannst. Bei medizinischen Beschwerden sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt – unser Physiotherapie-Team im Haus berät dich gerne.
Noch Fragen? Wir sind für dich da.
Persönlich, ehrlich und unverbindlich. Ruf an oder komm einfach vorbei – täglich 06:00–22:00 uhr.
Probesitzung gratis – einfach vorbeikommen
Lerne den Stuhl unverbindlich kennen. Termin an der Rezeption, telefonisch oder über das Kontaktformular – wir nehmen uns Zeit für deine Fragen.